时间：2025-05-22 19:24
地点：滕州市
遭遇家庭暴力是一种严重的问题，确保你的安全至关重要。以下是一些建议来保护自己： 1. 沉着冷静：尽量保持镇定，并尽量避免与施暴者产生争吵或触怒他们。保持冷静能够帮助你更好地处理危险情况。 2. 找到安全地点：如果你感到危险，尽可能找到一个安全的地方躲避，如朋友家、亲戚家、庇护所或警察局。确保该地点对你来说是安全的。 3. 寻求社会支持：与亲密的亲友、朋友或同事分享你所经历的暴力，并请求他们的帮助和支持。他们可以提供支持和安慰，帮助你处理困境。 4. 寻求专业支持：与专业人士如心理咨询师、医生、社工或律师寻求帮助和建议。他们将能够提供你所需的专业指导和支持，同时也可以帮助你寻找适当的援助资源。 5. 制定应急计划：制定一个应急计划，包括紧急联系人、庇护所的地址、有关自己安全的信息，并确保这些信息存放在一个安全的地方。这将有助于在紧急情况下能够尽快采取行动。 6. 向警方报案：如果你受到暴力威胁或受伤，立即报警。提供尽可能多的证据，如照片、证人证言或医疗证明，以帮助警方展开调查并保护你的权益。 7. 寻求法律保护：咨询律师，了解你可以采取的法律措施，如申请限制令、反家暴指令等。这些法律措施可以提供额外的保护，并确保施暴者被迫停止暴力行为。 8. 建立支持网络：寻找并加入家庭暴力幸存者的支持团体或社区。这样的团体可以提供支持、指导和分享经验，帮助你从暴力环境中解脱出来。 记住，家庭暴力是一种犯罪行为，你有权利保护自己的安全。寻求必要的帮助和支持，同时记住自己的价值和权益。
“私下里，我话比较少，比较敏感害羞，但是一登上舞台，就像变了个人，仿佛有责任感驱使我去跟观众交流，看到他们开心我就高兴”，黄烁觉得在舞台上会占据更大话语权，更有责任去传递知识和快乐。
本文转自：宝鸡日报 市“奥运争光”选材运动会 34支队伍篮下激战 本报讯日前，由宝鸡市体育局、宝鸡市教育局主办，陇县教育体育局承办的2023年宝鸡市“奥运争光”选材运动会篮球比赛在陇县举行（见左图）。
本文转自：人民日报客户端 申智林 11月24日，记者从湖南省农业农村厅官网获悉，根据《农业农村部农业机械化管理司关于开展新一轮全国农机使用一线“土专家”遴选工作的通知》精神，为推动乡村人才振兴，经县级提名、市级审核、省级推荐程序，湖南省形成向农业农村部农业机械化管理司推荐全国农机使用一线“土专家”人选9名，名单予以公示。
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